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マロンの雪遊びⅡ

今日は地蔵峠付近でのお遊びでした。
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だけど、行く途中ちょっとお昼寝。 到着してもこの様子。

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最初怖かったけど すぐに慣れたよ
5メートル 10メートル 最後はね 50メートルも滑ったよ。
最初はね 転んでそりから落ちちゃった!!

☆ 仙人の 幼児のためのスキー教室 
① 1日目 雪になじむ   雪の上に 座ったり 転がったりしながら・・・。
  雪だるまつくり かまくらつくり 雪合戦など・・・。 
② 2日目 プラスチックのそりや チュ-ビングなどで 緩やかな斜面を滑る。
  スピードを出さないのがコツ。(保護者と一緒)
  ここまでは 1~2歳くらいでも可能。
③ 3日目 3歳くらいからは独りで乗る練習をする。
  スピードの出ない緩斜面と 自然に止まる地形が大切。
  ここまでは スノーボート状のそりを使います。
④ 4日目 3~5歳から
  ☆体力に応じたそり(70~90cm)くらいの柔らかめの板。
  ☆ 足にフィットするブーツを選ぶことが大切。
 ※ まず最初は 片足にそりを装着し 大きな円を書くように歩く。
   左右交互に装着し歩くことが大切。(これはそりと身体の一体感を高める効果がある)
 ※ 対象者の様子を見ながら V字登行 階段登行(カにさん歩き) の練習をしますが
   これは単独項目としてより 移動手段としてそのつど教えた方が身に付きやすい。
 ※ 次は両足に装着し平地に立つ。
 ※ その場で斜め後ろに 転ぶ(安全な転びから) 立ち上がり方を学ぶ。
 ※ 次は 両足をそろえてまっすぐ滑る練習です。
   (ここではストックを持たせない方法を選択)指導者によって異なります。
     (自然に止まる緩斜面を利用します)
⑤ 5日目 今日は まっすぐ滑りながら 停止の練習です。
   ※ スキーやスノーボードで恐怖心が湧くのは止まれないからです。
   ブレーキの壊れた車を想像してくださいね。
 ※ そりをハの字に開き 少し内側のエッジを効かせ まっすぐ滑ります。
   (曲がるのは両足に均等に体重がかからないから)
 ※ 止まりたい時は 少し重心を落とし内側のエッジを強く効かせます。
   これで止まることが出来ます。
 ※ まっすぐ滑ることが出来て とめることが出来れば 合格です。
 ※(曲がる と 曲がってしまう には大きな違いがあります)
   まっすぐに滑ることが出来れば 左右に重心を移動するだけで曲がることが出来ます。
 ※ まっすぐ滑ることが出来ると 次は 左右に重心を移動しながら 大きく回転しながら
   ホールラインに向かって滑ります。 最初は緩やかな そして徐々に急斜面を選ぶ。 
注意 ☆☆ 少し滑れるようになった時に急斜面に行くと 恐怖心が湧き 上達が遅れます。   幼児の場合は (3~5歳)では1日でここまで出来る人が半数くらい。
   小学生になれば 1~2時間くらいで到達します。 
  所謂 ボーゲン(ハの字制動滑走です) ができると プルークボーゲンからシュテムター  ンへと進みますが この辺りから個人差が大きくなります。
  シュテム系のターンが完成すれば パラレルターン(左右のそりを平行にしてのターン)
  です。 ここまでマスターできれば ほぼ3級くらいです。

☆ 上達の秘訣  
  ① 身体〔体力〕似合った道具を選ぶ
  ② 対象者の能力に合った進め方
  ③ 基本を繰り返す
  ④ 急いで次に進まない
  ⑤ 条件の整った練習フィルドを見つける
  ⑥ 良質の指導者を見つける (上手く滑れるのと 教えるのが上手とは違う)
  
☆ 4日目からは 大人の初心者にも当てはめることが出来ます。
☆☆お断り。 上記は 競技スキーを目指す人ではなく 整地された ピステゲレンデを
   安全に滑走するための手順の記述です。

        マロンちゃん1歳1ヶ月は今1日目と2日目を進行ちゅう
        トレーナーは 阿蘇の仙人です。
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by sen1949 | 2005-01-29 17:43 | まろんの日記

マロンの雪遊び

マロンね今日で 1歳1ヶ月と1日なんだ!
初めての雪遊びなんだ。 仙人さんと一緒だよ。
ねえ!雪って冷たいんだよ。 だけど真っ白で綺麗なんだ。
この次は そりで遊ぶんだよ。(草千里にて)
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by sen1949 | 2005-01-21 20:22 | まろんの日記

20日の南阿蘇

エキサイトブログ メンテナンス終わったようですね
動きが少し早くなりました。
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仙人ちの裏山から
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グリーンロード途中の霧氷ですが 急にガスがかかって・・・
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牧野の赤牛 餌を食むのをやめて ご挨拶に・・。
 
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by sen1949 | 2005-01-21 09:14 | photo

今日のグリーンロード

20日雪が降りました。
久しぶりの雪道 ドライブ楽しんできました。
28号線は積雪ありません。
グリーンロードは今積雪のため通行止めですから 誰にも会いませんでした。
しかし轍があるから 走った人もあるようです。
走行注意ですよ!! けど景色は素晴らしいです。
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by sen1949 | 2005-01-16 09:20 | photo

年賀


 
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  皆様 新年明けましておめでとうございます。
     今年もよろしくお願いいたします。
                           阿蘇の仙人
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by sen1949 | 2005-01-01 01:38